主料:
西兰花，
一整颗
辅料:
蒜蓉适量
配料:
盐，
半勺，
高汤，
一勺清炒西兰花的做法步骤
1.选取西兰花一整颗，切掉菜茎。
2.掰成块，在盐水中泡十分钟，清洗干净，捞起。（盐水可以除虫）
3.烧沸水一锅，将西兰花块投入，过水。
4.颜色变深以后，就可以捞出，迅速过凉水。
5.锅中倒油，投入蒜蓉，烧至7成热。
6.放入西兰花，快速翻炒。放入盐、高汤等作料。
7.取碗一只，迅速将西兰花头朝下码好。
8.将碗扣在盘子上，把西兰花拓出，即可！
TAGS：
热菜 素食 浙菜 老人 春季食谱 晚餐 西兰花
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 拌乌冬面的做法,拌乌冬面怎么做,拌乌冬面的做法,拌乌冬面的酱料是什么,拌乌冬面热量,拌乌冬面图片
下一篇： 糖醋小排的做法,糖醋小排怎么做,糖醋小排的家常做法,糖醋小排的做法 正宗,糖醋小排属于哪个菜系,糖醋小排的做法 最正宗的做法视频
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
